今日から３月 気を引き締めて ダイエットご飯
あっという間に３月に突入。
けど、今は新型コロナウイルスの影響で予定がしっかり狂ってきていてかなり焦りをみせている着ぐるみナナたんです。
本当は今日、東京でライブの予定でした。
それも中止．．．残念で仕方ありませんが、食事のことを考えると崩さずにこのままダイエットご飯メニューが続けられると思い前向きに進んでいきたいと思います。
そんな今日のダイエットご飯
≪朝≫
玄米ご飯 ８０ｇ
鶏ささみ ８０ｇ
ブロッコリー ５房
アスパラガス ２本
レタス
納豆 １パック
もずく酢
≪間食≫
ＤＮＳプロテイン
≪昼≫
さつまいも １５０ｇ
豚ヒレ ゆでたもの １００ｇ
あかもくとわかめのポン酢和え
ブロッコリー ５房
アスパラガス ２本
しめじ ゆでたもの
≪間食≫
ベーグルプレーン
≪夜≫
鶏ささみ １００ｇゆでたもの
レタス
なんか背中が痛い．．．というか痺れてる(´；ω；`)ｳｯ…
肋間神経痛かな。
寝すぎということはないはずなんだけどな💦
夜も珍しく食欲が湧かない。
花粉症？風邪？なんだろうな．．．
このご時世体調不良だけは嫌だ！！
