一日遅れの節分
鬼は～外！福は～内！と昔は豆まきをして、自分の年齢分の福豆を楽しみにしていたのですが、今では豆をたくさん食べないと(ほどほどですけれど💦)いけなくなったことにショックを隠し切れない着ぐるみナナたんです。
(年齢非公表)
昨日は仕事＆トレーニング指導のために恵方巻を食べ損ねましたが、着ぐるみ家ママお手製の恵方巻が用意されてました！
お昼ご飯に食べます。
そんな今日のダイエット飯
≪朝≫
豚小間切れ ゆでたもの 100グラム
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
ミニトマト １個
フリルレタス
のりくろ(佃煮)小さじ１杯
納豆 １パック
≪間食≫
ゆでたまご １個
≪昼≫
恵方巻(ハーフ) 130グラム
サーモン＆まぐろ刺身 120ｇ
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
アイススプラウト
フリルレタス
エリンギとアスパラのグリル 七味和え
わかめとしじみのスープ
福豆 年齢分(笑)
≪間食≫
モッツアレラチーズ２個
干しイモ ５０グラム
≪夜≫
鶏むね肉 １００ラム
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
エリンギ＆舞茸の蒸し物
フリルレタス
明日は人間ドック行ってきます。
空腹をどれだけ我慢できるか
１年でどれだけ体重が変わっているのかドキドキです。
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