玄米初体験♡ ダイエットっぽいご飯
最近ブログタイトルを考えるのにちょっと時間がかかってしまっている着ぐるみナナたんです。
昨日、ついに初玄米ご飯を作るために玄米を購入してきました。
普段は地元のブランド米を購入してその場で精米してきますが、今回は超有名なブランド米を食べてみたいと思って北海道のななつぼしを購入！！
今日、玄米炊飯しました！！
お味は．．．
玄米(笑)
あたたかいご飯ならいける！！
冷たくなったらどうなるんだろう
いままでは昼に白米80ｇ食べていましたが、これからは玄米80ｇに変更です。
どれだけ続けられるか頑張ってみたいと思います。
そんな玄米デビューした日のダイエットご飯
≪朝≫
納豆 １パック
豚ももしゃぶしゃぶ
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
プチトマト ２個
アイススプラウト
≪昼≫
玄米ご飯 ８０ｇ
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
焼鮭 ８０ｇ
ほうれん草とエリンギのキムチ炒め
しじみスープ
ミックスナッツ１０粒
≪間食≫
プロセスチーズ ２個
干しイモ ５０ｇ
≪夜≫
ブロッコリーの芯とカリフラワーライスとしめじと鶏むね肉のチャーハン
野菜のあんかけ風
椎茸・にんじん・白菜・鶏むね肉
もう間もなくチートデー発動です。
食べたいものたくさんあります。
ダイエット史上、一番爆発しそうなチートデーになりそうです。
その時は動画回そうかな
