ランチｄｅ外食日のダイエット飯

職場の同部署のスタッフさんが今月お誕生日だったということで、プチ誕生日会やりました～！

ボスよ、経費で落としてくれないかな？（ケチくさい着ぐるみです💦）

おまけに、同部署着ぐるみ以外のメンバーがいずれも１月お誕生日なので、着ぐるみがお祝い🎊

食べたいお店のリクエストを聞いてパン屋さんのランチへＧＯ～🚙

今日は昼ご飯の写真から

 

キッシュランチ1200円＋税

ドリンクとパン食べ放題⤴

アボカドとエビのキッシュ、リーフサラダ、ミネストローネ（ミニカップ）

パン食べ放題はバケット・クランベリーのパン・チーズパン・ブルーベリーりのベーグル、バジルパンを一口ずつ

けど、糖質制限中の着ぐるみ。。。

今日は開放日。

食べよう😆🎶

けど、一口サイズのパン　6つで撃沈．．．

胃が小さくなっているのか、気が小さいのか😅💦

後者だな、きっと．．．

楽しい時間はあっという間。

お腹の満足さと陽気で眠気ＭＡＸ

🚙の中で１０分ほど爆睡😪💣️💤

すっきりしました。

残りの朝ご飯＆夜ご飯は野菜中心

≪朝≫

ゆで卵・ブロッコリー・アスパラ・ブロッコリーの芯のサンチュ巻き

 

ゆで卵１個

ブロッコリー５房

アスパラ１本

ブロッコリーの芯

サンチュ４枚

≪夜≫

ひじきと鶏肉のサラダ

 

鶏むね肉　100ｇ　むしたもの

サンチュ　２枚

ひじき　ゆでたもの

プチトマト　２個

ブロッコリー　５房

アスパラ　１本

ブロッコリーの芯

今日は久しぶりにタンパク質補給のために寝る前プロテインの復活(^^♪

プロテイン飲むと速攻寝れるんですよ(笑)

さて、プロテイン飲んで寝ます。

おやすみなさい😌🌃💤