急に寒くなって、凍える一日
今年は暖冬で、ほとんど長袖のヒートテックを仕事中に着ることはなかったのですが、さすがに今日は極暖ヒートテックを着た着ぐるみナナたんです。
外はすごく寒かったのですが、日差しが入る部屋でこたつに入っているとウトウト眠くなります。たぶん昼寝するだろうなと思っていたら...
ソッコー寝てました(笑)
着ぐるみらしいな(*｀艸´)
今日は温かいものが恋しくなる一日でした。そんな日のダイエットご飯
≪朝≫
豚しゃぶサラダ
豚バラ １００グラム
ブロッコリー ５房
ブロッコリーの芯
アスパラガス １本
フリルレタス
納豆 1パック
≪昼≫
ブロッコリーの芯・アスパラガス・ピーマンと鮭の炒め物
ほうれん草のおひたし 鮭節とごまのふりかけ
ブロッコリー５房
わかめとたまねぎのスープ
白米 ８０ｇ
ミックスナッツ １０粒
≪間食≫
プロセスチーズとモッツアレラチーズ１個
干しイモ50グラム
≪夜≫
白菜と鶏むね肉のミルフィーユ きのこ添え
もずくスープ
白菜 ３枚
鶏むね肉 １００グラム
マイタケ
今日の飲料はほぼほぼ温かい飲み物でした。
小腹がすいてきたので炭酸水飲みたいと思っいるのですが、きっと身体冷えそうな気がする。
