予定外の出来事があると食事メニューが．．．
日曜日。午前中何も予定がないとお布団から離れられずに、お布団の中でゴソゴソとしている熊並み冬眠中の着ぐるみナナたんです。
お布団の中ってなんであんなに気持ちいいのでしょう(笑)
朝もダラダラということは朝ご飯とお昼ご飯の時間の間隔が短くなる
↓
ということは食べ過ぎになってしまうのか？？
今日はダメダメご飯になるのかな
≪朝≫
アスパラの豚肉巻き
ブロッコリーと豚バラのしゃぶしゃぶ
干しイモ５０ｇ
納豆１パック
≪昼≫
焼鮭
椎茸のグリル焼き
ブロッコリー５房・アスパラ１本・ゆで卵２個のサラダ ＭＣＴオイルかけ(大さじ１杯)
しじみスープ、ワカメin
この椎茸が大きかった！
一番大きいのは着ぐるみの顔がすっぽり(笑)とはいかなかったものの、手のひらサイズでめっちゃ肉厚でした。
(改めて遠近法ってスゴイなと．．．)
≪間食≫
プロセスチーズ ローソンのキャンディーチーズ いつの間にか一袋食べてた(;´･ω･)
≪夜≫
急遽いとこの家で豚汁を頂いた。
豚汁＆フィッシュ唐揚げ
帰り道かなりおなかが空きかえってからナッツ１０粒ほど（汗）
あとからアドバイスを頂いて、この日は寝る前にプロテインを飲めばタンパク質がもう少し補充できたとのこと。
ＰＦＣバランスって結構難しいな。
