プロテインがいっぱい～♪
食事メニュー変更もダイエットをし始めてから6回目くらいになるんかな。
今回はダイエットダイエットしている感じのメニューの予感。
プロテイン積極的摂取をしまーす。
ちなみに今我が着ぐるみ家にはプロテインの袋が４袋未開封があります(笑)
一気に消費しそうで💦
時間があったらレビューブログ書きたいな。
(できるかな(;'∀'))
そんな今日のダイエットご飯
≪朝≫
玄米ご飯 ８０グラム
焼鮭 ８０グラム
納豆 １パック
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
ナッツ ５粒
≪間食≫
ＤＮＳプロテイン
≪昼≫
玄米ご飯 ８０グラム
ブロッコリースープ
鶏むね肉 ５０グラム
目玉焼き １個
ブロッコリー ５房
アスパラガス １本
海藻サラダ
ナッツ ５粒
≪間食≫
ＤＮＳプロテイン
≪夜≫
野菜炒め
(鶏むね肉１００グラム、キャベツ、にんじん)
ブロッコリースープ
(ブロッコリー、もやし、鶏がらスープ)
≪寝る前≫
ビーレジェンドプロテイン
水分はすごくとっているような気がするけど、すぐおなかが空くのか、口さみしいのか顎がさみしい．．．
