土日ごはん。 とうとう炭水化物に走ってしまう。

昼から極度の緊張に見舞われてしまい(緊張するん？？)昼から完全に食事バランスが崩れてしまった着ぐるみナナたんです。

あとから思うのですが、やっぱり後悔．．．

けど、食べてなかったら夕方倒れていたと思う。

夜のごはんは開放感から食べてしまう。

しゃーない。

そういう日もあるさ

と開き直り(笑)

≪朝≫

ブロッコリー５房

アスパラ１本

フリルレタスと水菜

豚肉ゆでたもの　100ｇ

納豆１パック

オイコスブルーベリー

≪昼≫

わかめのおにぎり６０ｇ

≪夜≫

外食

≪寝る前≫

プロテイン

今考えると脂質がきちんととれてないかも．．．

だから落ちないのか．．．体重

それとも．．．

チヂミかぁ～(;^ω^)