やってもーたー！！ 冬眠中のあるある
前日寝るのが遅くなってしまい、寝返りを打ったかどうかもわからないくらい固まって寝ていた着ぐるみです。
本日久々に寝坊しました。
いつも出る時間の３０分前の起床。
以前の私ならこれでも大丈夫だったのに、今では３０分だと時間が全く足りない。
なので、本日のお食事思いっきり崩れます。。
≪朝≫
納豆とアボカド１／２個
ブロッコリー５房とアスパラ１本
焼鮭 前日の残り
そして、慌てるからプロテインを飲み忘れ．．．
職場ですぐにパワーダウン
恐るべしプロテインパワー
≪昼≫
ゆで卵２個
サラダチキン
ブロッコリー５房
※ザバスの横のドリンクは飲もうと思いましたが、おなかがいっぱいになり断念。
ここで、食事のアドバイスがあったので間食にいつものナッツとチーズに焼き鳥プラスしたほうがいいといわれたのですが、結局コンビニ寄れず、ナッツとチーズのみ間食する。
水分移動中にがぶ飲みしてしまい、移動30分で600ミリリットルのお茶を飲み干す。
お手洗い近くなりそう．．．
≪夜≫
おからパウダー１５グラムとカリフラワーライス８０グラムと牛もも肉４０グラムのチャーハン風
ブロッコリー５房とアスパラガス１本
わかめサラダ ＭＣＴオイル５グラム
サバの水煮１／４缶と舞茸のお味噌汁
このサバの水煮のお味噌汁、コストコで教えてもらいました。
すごい簡単です。
レシピ動画とか作ってみようかな。
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そんな時間どこにあるのかい！
